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民族健身操

2019-09-18

LSD和30km跑的区别?以完赛为目的,有必要跑30么?该怎么跑?

为了备战马拉松比赛,跑者的日常训练中,一般都会有慢跑+速度跑+LSD。1.LSD与30km的区别1)目的不同 平时的LSD,是通过长时间低强度的慢跑,来打造全身的毛细血管网络,改善血液循环...

2019-09-12

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