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春季养生,重在养肝,你的肝养好了吗?

2019-11-25来源:名城汉中
春季养生,重在养肝,你的肝养好了吗?

肝脏是人体最主要的解毒排毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等都必须依靠肝脏解毒,可见肝的重要性。

春季养生,重在养肝,你的肝养好了吗?

对于现在长期吃不卫生的外卖、零食的人群来说,如果没有肝来排毒解毒,毒素就会长期积聚在体内,最后超出身体的承受范围,引发各种疾病。一旦肝生病了,就意味着身体的排毒功能减弱,影响人体健康状态,比如时常食欲不振,有恶心感觉;持续性微热,或发恶寒;脸色暗黄生斑,失去光泽;皮肤呈黄疸色、或觉搔痒;甚至全身发黄,特别是巩膜发黄。所以把肝这个解毒工厂建设好、经营好,每天代谢毒素和垃圾,维持身体的洁净和健康,人才不会得病。

春季养生,重在养肝,你的肝养好了吗?

春天万物复苏,人体新陈代谢也跟着加快,容易肝火旺盛,使人做事易急躁发怒。春天五行属木,而肝也属是木性,因而春气通肝,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会引发寒性病变。因此,顺应天时变化,“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。

春季养生,重在养肝,你的肝养好了吗?

春饮花茶,驱寒解表,养肝健脾。

夏饮绿茶,清热解毒,消暑止渴。

秋饮青茶,清燥生津,益气润肺。

冬饮红茶,温补滋养,强身健体。

春季饮花茶养肝,是最适合不过了。花茶可选茉莉花、玫瑰花、菊花等等,而不常见茶花,有与之更甚的养肝效果。这里所说的茶花不是观赏性的茶花,而是食用茶树上长的花,一般来说,这种茶花只会长在有机茶树上,使用了农药、化肥、激素等茶树,本身被损坏了正常的生殖系统,所以茶花比较少或者没有。

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有机茶树冬天开花,于含苞欲放之时采摘,自然晒干,不用任何复杂的加工程序,保持茶花的天然口感和营养成分。茶花富含蛋白质、维生素、氨基酸、茶多酚、矿物质等,可调节神经,加强新陈代谢功能,起到保护肝的作用。其抗氧化能力与公认的抗氧化植物迷迭香的抗氧化能力不相上下,是女人美容润肤的天然保养品,但是女性经期不宜喝茶花。

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茶花非常适合泡茶,其汤色金黄,甜中带香,口味清爽,是一款不错的茶饮料;或将茶花泡开后与苹果榨汁,味道酸甜可口;当然也可熬茶花粥,这些都是不错的吃茶花方式,既能满足你味蕾的需求,同时也是养肝护肝的有效方法。

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