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老祖宗留下99个珍贵养生秘方,简单实用!

2019-08-11来源:十家争鸣



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为了养生长寿,现在的人无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实,老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华。


找了这么久,终于找到了!老祖宗留下的99个珍贵养生秘方,读完后你就会发现,养生其实就是这么简单,最好背下来!



第一辑


01.千保健,万保健,心态平衡是关键。


02.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。


03.要活好,心别小;善制怒,寿无数。


04.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。


05.要想健康快活,学会自己找乐。


06.妻贤夫病少,好妻胜良药。


07.祸从口出,病由心生。


08.好人健康,恶人命短。


09.性格开朗,疾病躲藏。


10.房宽地宽,不如心宽。



第二辑


11.人有童心,一世年轻。


12.笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。


13.一日三笑,人生难老。


14.笑口常开,青春常在。


15.哭一哭,解千愁。


16.有泪尽情流,疾病自然愈。


17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪


18.先睡心,后睡眼。


19.药补食补,不如心补。


20.饭养人,歌养心。


第三辑


21.早吃好,午吃饱,晚吃巧。


22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。


23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。


24.若要身体壮,饭菜嚼成浆。


25.若要百病不生,常带饥饿三分。


26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。


27.每餐留一口,活到九十九。


28.常吃素,好养肚。


29.宁可无肉,不可无豆。


30.吃米带点糠,营养又健康。



第四辑


31.三天不吃青,两眼冒金星。


32.宁可食无肉,不可饭无汤。


33.饭前喝汤,胜过药方。


34.吃面多喝汤,免得开药方。


35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。


36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。


37.晨吃三片姜,如喝人参汤。


38.女子三日不断藕,男子三日不断姜。


39.萝卜出了地,郎中没生意。


40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。



第五辑


41.吃了十月茄,饿死郎中爷。


42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。


43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。


44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。


45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。


46.大葱蘸酱,越吃越胖。


47.花生是个宝,常吃身体好。


48.一日两苹果,毛病绕道过。


49.一日三枣,长生不老。


50.核桃山中宝,补肾又健脑。



第六辑


51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。


52.锻炼要趁小,别等老时恼。


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